Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 31,91g | Carbh: 83,87g.
Desayuno: Мёд, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 25%, Льняное Масло, Кофе, Бондюэль Зелёный Горошек, Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Сырники Домашние, Куриный Суп Лапша, Кофемания Латте Матча. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Копылова 2102
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