|
Ёхоу, пошло дело
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 36,21g | Prot: 35,40g | Carbh: 120,53g.
Desayuno: Ашан Тыквенные Семечки, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Черничный Чизкейк. Almuerzo: Щи, Макароны с Фаршем, Подсолнух Салат "Чистое Здоровье" из Моркови, Яблок и Изюма. Cena: Кофе Латте, Папа Джонс Кальзоне. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Трюфель, Naturino Леденец, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Макароны с Фаршем. más...
|
|
1646 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galaxias
|