Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 69,56g | Prot: 190,70g | Carbh: 176,26g.
Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Black Skull Whey 3HD, Cenouras, Beterrabas, Repolho, Sadia Linguiça Fininha. Cena: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Repolho, Coqueiro Sardinhas com Óleo. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica Whey Micellar, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Atlhetica Maltodextrina, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado). más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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