Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 74,88g | Prot: 191,72g | Carbh: 249,79g.
Almuerzo: Hardline Whey 3 Matrix, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday . Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Tel Şehriye , Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Banvit Hindi Göğüs. más...
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3205 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mtemel6969
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