|
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2125 kcal
|
Grasa: 70,19g | Prot: 146,80g | Carbh: 227,74g.
Desayuno: Erdbeer-Waffeln, Cappuccino, Spreewaffel Vanillo-Waffeln, Pagen Gifflar Zimtröllchen, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. Almuerzo: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Weight Watchers French Dressing, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Edeka Salatcup Geflügel. Cena: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Alesto Getrocknete Cranberries, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Vanille, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Banane. Pasa Bocas / Otros: Zentis Marzipan Kartoffeln, Rheila Salmiak Pastillen, WellMix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|