Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1068 kcal
|
Grasa: 13,24g | Prot: 111,44g | Carbh: 135,72g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Хурма, Чай, Огурец (с Кожурой). Cena: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Кисель, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 36 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Google Fit - 18 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de solniwkoqwerty
|