Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 56,07g | Prot: 182,45g | Carbh: 209,97g.
Desayuno: Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Milho Verde Cozido. Cena: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Probiótica Whey Micellar, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Maltodextrina, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Black Skull Whey 3HD, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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