Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2974 kcal
|
Grasa: 77,29g | Prot: 226,73g | Carbh: 316,37g.
Desayuno: Body & Fit Isolate Perfection, Kölln Kernige Haferflocken, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. Almuerzo: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Kellogg's Choco Krispis, Eiklar, Crownfield Cornflakes, Peak Glutamin, Olimp Iso Plus, Aldi Whey Protein Drink Vanille. Cena: Body & Fit Muscle Protect, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hengstenberg BBQ Kraut By Mildessa, Dinkelbrötchen, Edeka Süßkartoffel Wedges, Aldi Irische Angus Burger. más...
|
|
2956 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|