|
нравится мне так худеть))) если что хочешь а кг тают))) за 2 дня -1кг. понимаю что это вода, а все равно приятно. понимаю что дальше тяжелее будет. поживем увидим. сейчас я пока на 1800
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 36,30g | Prot: 53,23g | Carbh: 226,08g.
Desayuno: Баурсак, Нескафе Кофе 3В1. Almuerzo: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша. Cena: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Омлет или Яичница, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Pasa Bocas / Otros: Агуша Сок Яблочный, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Баурсак. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
На 1800 великолепно! Но «что хочешь» есть я думаю не стоит. Не забывайте про бжу.
06 nov. 18 por el miembro: Kamilla.N
|
Ну 'что хочешь' естественно в пределах разумного)
06 nov. 18 por el miembro: IrinkaEpova
|
Я например от многих продуктов отказалась в пользу «качества» тела. Считаю кбжу уже больше 10 лет)) Исключение читмил в выходной. Там да... не в рамках пп ем «не пп». Так что приготовьтесь к серьезной работе,если хотите красивое тело, а не просто худое)
07 nov. 18 por el miembro: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinkaEpova
|