|
первый день
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 26,32g | Prot: 101,71g | Carbh: 127,43g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Магнит Хурма, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Чай. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кубанский Молочник Кефир 1%, Чай. Pasa Bocas / Otros: Овсяноблин, Акконд Птица Дивная, Икра Красная, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 21 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de solniwkoqwerty
|