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31筋肉量36.6 消耗350卡 3點50睡
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2194 kcal
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Grasa: 44,86g | Prot: 236,38g | Carbh: 212,49g.
Desayuno: 皇帝豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Cena: 芭樂, 香蕉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆, 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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