Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 60,52g | Prot: 188,67g | Carbh: 172,63g.
Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Batatas Fritas, Sadia Frango a Passarinho, Calabresa, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Probiótica Whey Micellar, Vinho Tinto de Mesa, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). más...
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3094 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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