|
Наконец-то вес вниз пошел.
Из того что изменилось - два последних дня было интервальное голодание 20/4. Сегодня третий день. Если до полудня чувство голода меня не накроет - будет Света молодец🤣
Пока есть совсем не хочется (но я толком еще не проснулась)😝
Из-за того что фактически ем один раз в день - среднее по калориям за неделю снизилось до 1370 или 1380 чтоли... а было 1500-1600 в день. Плюс-минус в этом промежутке последний месяц болталась.
Короче с почином меня☺️
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1677 kcal
|
Grasa: 145,68g | Prot: 64,13g | Carbh: 21,49g.
Almuerzo: Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Виола Сыр Плавленый Сливочный, Говяжий Фарш, Яйцо, Кабачок, Nutiva Кокосовое Масло. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|