|
сегодня начинаю. этот вес начальный
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 38,32g | Prot: 57,99g | Carbh: 342,66g.
Desayuno: Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Almuerzo: Обычные Блины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Cena: Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики. Pasa Bocas / Otros: Малышам Сок Яблоко-Персик, Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Яблоко Красное, Яблочное Варенье, Обычные Блины, Нескафе Кофе 3В1. más...
|
|
1872 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 18,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я уверена, что у Вас все получится
05 nov. 18 por el miembro: Юлия Алферьева
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinkaEpova
|