Heute war ein verschlafener Sonntag, im wahrsten Sinne des Wortes... ich bin spät aufgestanden... frühstückte Mittags 2 Scheiben Balance Toast mit Eisbergsalat und je 1 Spiegelei und Matjesfilets nordischer Art mit Zwiebeln.. schlief wieder ein ... Nachmittags gab es Gemüse Sternchen Suppe und dazu einen geräucherten Hähnchenschenkel Kasseler Art und als Nachtisch von Alpro Soya Dark Chocolate Pudding... eigentlich wollte ich eine 40g Marzipan Stange mit Tee abends essen, aber die ist nicht auffindbar. Ich muss sie im Einkaufswagen vergessen haben. Das ist mir nicht zum ersten Mal passiert, daher halte ich dies für sehr wahrscheinlich :/ Nach dem Essen habe ich wieder gedöst... und abends noch ein Schnäppchen auf eBay gemacht ... im großen und ganzen hab ich also nur gegessen und geschlafen 😂 Irgendwie könnte ich das den ganzen Tag machen.
Für morgen angedacht als Aktivitäten (ich habe Urlaub, juhuu): - in einer Buchhandlung ein Diättagebuch für 180 Tage bestellen. Apps und so sind total super, aber ich habe auch total Spaß daran alles noch mal handschriftlich festzuhalten. Hab mir ein für mich passendes Buch rausgesucht. - einen Brief zur Post bringen - beim Türken meines Vertrauens einen Vorspeisenteller, Brot und Ayran kaufen (mich gelüstet es nach Weinblättern, Oliven und Co) - eventuell Ersatz für meine Marzipanstange besorgen - Rechnungen bezahlen - abends ins Kino, in Bohemian Rapsody (der Film soll mega gut sein, die Musik ist es sowieso)
Ansonsten ein Thema was mich aufregt... lass die Leute reden... sie haben ja nichts Besseres zu tun! Ich glaube bei mir entstand auch ein gewisser Druck, weil zwei Kolleginnen anfingen viel abzunehmen. Die Leute gucken ja sowieso immer dämlich und denken dann bestimmt „die schaffen es, wieso du nicht.“ Naja ich hatte ernstfafte Probleme und viel wichtigeres am Anfang des Jahres beziehungsweise es zog sich fast ein halbes Jahr. Die Figur ist für mich nun mal nicht das Wichtigste im Leben. Es gibt Menschen (meistens Frauen), die haben sonst keine anderen Probleme, haben oft kein Gramm zu viel fett am Körper, sind aber permanent unzufrieden und Mäkeln an sich rum... wenn ich irgendwann zu einer dieser dauerhaft Salat knabberten Frauen werde dürft ihr mich von der Klippe schubsen... Nun denn. Sie hatten abgenommen, ich ( damals noch) nicht. Nun ist es ja so, dass so eine große Typveränderung nicht nur Anerkennung findet (für was? Frage ich mich immer. Habe ich Krebs geheilt?), sondern auch ganz viel Neid hervorruft. Die netten, lustigen Dicken sind plötzlich ernsthafte Konkurrenz. Frauen müssen sich ja immer und permanent miteinander vergleichen und konkurrieren... Was mich so wütend macht, bei der einen Kollegin wird erzählt sie habe was am Magen machen lassen und deswegen ginge es „so schnell“. Definiert bitte schnell? Die Abnahme besagter Kollegin fiel Ende April oder Anfang Mai auf (und verbreitete sich wie ein Lauffeuer) Da war sie also schon 4 - 5 Monate am abnehmen und hatte 20 kg runter. Ist das schnell? Man merkt das viele Leute keine Ahnung vom Abnehmen haben, oder wie das generell als übergewichtiger ist. Sie scheitern schon an 5 kg (und unsere hunderte gescheiterte Abnehmversuche bemerkt ja auch keiner) Ich finde 4 - 5 Monate dafür angemessen und realistisch. Heute im November scheint die Kollegin am Ziel zu sein. Das heißt sie hat 10 Monate gebraucht (eventuell weniger, ich weiß nicht wieviel sie sich vorgenommen hatte und wann sie es erreichte) Sind 10 Monate schnell? Die Kollegin muss in etwa mein Startgewicht gehabt haben bei etwa gleicher Größe, eventuell etwas weniger) und auch wenn das beachtliche Kilos sind die runter müssen/ sollen, so finde ich 30 - 40 kg kn 10 Monaten / 1 Jahr sehr moderat und realistisch. Am Ende werde ich auch nicht viel länger dafür brauchen (außer es kommt was dazwischen)
Für die Leute scheint es so zu sein als hätte man über Nacht abgenommen. Niemand sieht die Arbeit, die dahinter steckt. Für die verfliegt die Zeit wie im Flug, für den der abnimmt dauert alles eine gefühlte Ewigkeit und länger.
Mein Ziel sind - 4 kg pro Monat, was schon ein straffes Programm ist, aber machbar, wenn man 30 Tage am Ball bleibt. Das tue ich fast durchgehend konsequent auch.
Was sind eure Erfahrungen?
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Der Verlust des Marzipan war bestimmt ein Zeichen 😉 An sonsten decken sich deine Erfahrungen auch mit meinen ! Wir sind ein Betrieb von über 30 Frauen und da macht immer mal wieder eine Diät .Leider redet immer jemand hinter dem Rücken ! Aber leider verändern sich auch die Menschen die abgenommen haben nicht immer zu ihrem Vorteil ,und dabei meine ich nicht das Aussehen ! Hoffentlich gehören wir nicht zu dazu Ich war gestern auf einem Familienfest und hab Menschen getroffen die ich lange nicht gesehenen habe.Ich habe mich sehr gefreut ,aber einige von ihnen habe ich kritisch beäugt (was ihre Gewichtszunahme anging. )Eigentlich hätte ich ihnen gerne von unserer App erzählt, aber dazu kam es nicht .Sie haben mich beäugt und nur getuschelt !
04 nov. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Hihi, mein erster Gedanke: Nettes Marzipan, will Dich voll unterstützen 😁.
Da ich nicht arbeiten gehe, habe ich diesbezüglich keine Erfahrungen gemacht, aber in der Familie ... und das schmerzt mich eigentlich am meisten. Meine eigene Familie (alles weibliche Ü100 und deutlich darüber) fing schon nach 10 kg an, wie lange ich das noch machen will. Solange ihnen meine abgelegten Sachen passten, hielt es sich in Grenzen, aber jetzt werden die Sprüche härter. Von der Familie meines Mannes, meinen Freunden (ich muss dazu sagen, dass ich so gut wie keine Freundinnen habe) und den Ladys im Fitnesscenter bekomme ich nur Zuspruch, was mich manchmal auch echt überrascht.
05 nov. 18 por el miembro: phideta
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Was ist das denn für ein Diättagebuch? Ich hoffe auch, dass ich mich durch meine Abnahme nicht zum negativen wandel. Ich glaube man muss sich immer vor Augen halten, dass der Weg steinig war bzw ist und andere einfach reden lassen. Es gibt immer Menschen, die sich mit einen freuen und die Neider.
05 nov. 18 por el miembro: JulikaB.
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Guten Morgen 👍eine ganz tolle Einstellung😘😘
05 nov. 18 por el miembro: ernesto.julian
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Ja, das liebe Büro. Hauptsache, es gibt was zu reden („die hat aber zugenommen, tja, dann darf man eben nicht so viel essen!“ oder „die hat aber abgenommen. Magenband! Von alleine hätte die das doch nie geschafft!“) Und wenn der nächste Satz dann mit „Ich.....blablabla“ anfängt, wollte sie eh die ganze Zeit von sich erzählen und hat nur einen Aufhänger gesucht. Büro ist Krieg 😂😂😂
Aber um auf deine Frage zurück zu kommen, ob 4 Kilo pro Monat realistisch sind:
Ich denke, am Anfang und wenn man ein höheres Startgewicht hat, könnte das hinkommen. Bei mir sind es jetzt in 2einhalb Monaten 7 Kilo. Das finde ich toll aber ich erwarte nicht, dass das so weiter geht. Ich glaube, dass es langsamer gehen wird, je näher man sich an dem „Normalgewicht“ (lieber Wohlfühlgewicht) befindet. Und ich hoffe, dass ich dann auch damit umgehen kann, dass ich geduldiger und fleißiger sein muss.
05 nov. 18 por el miembro: streetstylez
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Und du schreibst wirklich sehr schön und sympathisch 😊🙋🏼♀️
05 nov. 18 por el miembro: streetstylez
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Hallo ihr Lieben, vielen Dank für Eure zahlreichen und vielfältigen Kommentare, vor allem für das Mitleid wegen des Marzipans 😆 Hat mich jetzt „am frühen Morgen“ (Urlaub 😁) ganz schön aufgemuntert (mit der Tasse Kaffee in der Hand). Man merkt wir sitzen alle im gleichen Boot! Euch allen noch einen schönen Tag 🌞🍀
05 nov. 18 por el miembro: Kilotalfahrt
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