Diario de Aven93, 05 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018

69,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2018:

1728 kcal

Grasa: 102,45g | Prot: 107,13g | Carbh: 98,27g. Desayuno: Blueberries, The Chia Co Chia Seed, Planet Food Whey Protein Isolate, Coconut Oil, Woolworths Skyr Yoghurt. Almuerzo: Buffalo Wings. Cena: Chip Shop Chips, Chicken Wrap. Pasa Bocas / Otros: Basmati Rice (Cooked), Palak Paneer. más...

2830 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bailando (Paso Lento) - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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04 nov. 18 por el miembro: Borisok


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