Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2018
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 64,19g | Prot: 62,83g | Carbh: 220,65g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Зефир, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Белебеевский Сыр Купеческий. Almuerzo: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Cena: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Зеленый Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Горячий Шоколад, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Кофе, Зефир. más...
|
|
1961 kcal
|
Ejercicio:
степ-аэробикп - 1 hora, табата - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksi7151
|