Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2018
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 37,84g | Prot: 35,10g | Carbh: 268,14g.
Desayuno: Повна Чаша Морские Камушки, Своя Линия Йогурт 1%, Roshen Зефир, Медовик, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Сахар, Пбре из Груш, Своя Линия Овсянка. Almuerzo: Капуста, Макароны Жареные, Повна Чаша Морские Камушки, Яблоко, Медовик, Кофе с Сахаром. Cena: Капуста Белокочанная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Кофе с Сахаром, Желе из йогурта, Кекс, Яйцо. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Zumba - 46 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
с этого дня подняла до 1550 ккал. так ещё не поднимала за последние года 4. постепенно пытаюсь разогнать. хоть бы не набрать кг
02 nov. 18 por el miembro: Black Kote
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Black Kote
|