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Jede Woche ein bisschen. Klappt super.
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3239 kcal
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Grasa: 132,56g | Prot: 226,25g | Carbh: 184,28g.
Desayuno: K-Classic Bockwurst, Schweinehackfleisch, Heidevesper Roggenvollkornbrot (62g), Kaffee mit Milch. Almuerzo: K-Classic Senfgurken, K-Classic Gurkensticks, K Classic Harzer Roller, Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren, Herzgut Magermilch Joghurt. Cena: Gouda oder Edamer, Gutes Land Gouda, Champignons, Pommes Frites, Schwarzbach Feinkost Würzfleisch, Aldi Rindersteak, Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Isolate Perfection Chocolate, Ferrero Küsschen, Mon Chéri Mon Chéri, Krombacher Bier. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de maibi28
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