Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2132 kcal
|
Grasa: 82,56g | Prot: 92,10g | Carbh: 254,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Tangerines (Mandarin Oranges), Produce Snacks Southwest Trail Mix, NutriSystem Trail Mix Bar, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Cena: Lotus Foods Black Rice, Regular Beer, Cauliflower, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Great American Cookie Company Chewy Pecan Supreme Cookie, Sherwood Nut Clusters. más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|