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dalam keadaan belom makan, 1 jam setelah olahraga, nimbang malem jam 7...
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 27,19g | Prot: 63,09g | Carbh: 286,21g.
Desayuno: Corn Flakes, Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal, Bayam, Pisang, Herbalife Mixed Fiber. Almuerzo: Telur, Pisang, Quaker Oat. Cena: Susu Kedelai, Herbalife Nutritional Shake Mix, Bayam, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Makaroni. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
jogging kecepatan 7' 36" - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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