Diario de Svärdet, 01 nov. 18

Perfil de Svärdet | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

skrevs ut från psykiatrin igår så blev lite godis för att fira (varit inlagd pga självmordsförsök) och har gått ned 1.3kg på 2 vecka omedvetet :D

67,1 kg Disminuído hasta ahora: 33,9 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2018:

918 kcal

Grasa: 39,27g | Prot: 43,00g | Carbh: 96,40g. Desayuno: Arla Naturell Yoghurt, Quaker Havrefras. Almuerzo: ICA Kotlett med Ben, Champinjoner, Vitt Ris. Cena: Stekt Ägg utan Fett. Pasa Bocas / Otros: Wienerbröd, Frödinge Prinsesstårta. más...

1710 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ta hand om dig! Motion och bra mat kan hjälpa vid ångest och depression, men ta det lagom. För stort underskott eller för hård träning påverkar måendet negativt, liksom för lite sömn. Krya!

01 nov. 18 por el miembro: ifrpt

Ta hand om dig. Ät rätt och rör på dig lagom mycket. Sen får du se till att sova gott om natten. Krya på dig.

01 nov. 18 por el miembro: ea_63

Ta hand om dig❤️

01 nov. 18 por el miembro: anja_hansson

Tack ❤

02 nov. 18 por el miembro: Svärdet

❤️

02 nov. 18 por el miembro: jean1molin

Lev livet! Lycka till! Tror på dig!

03 nov. 18 por el miembro: butterfly.com


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Svärdet

Ver la Historia Completa

Diario de Svärdet, 01 nov. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Svärdet