|
Вес пока не меняется. Мышцы болят очень, мешают спать. Просыпалась несколько раз за ночь, но есть не стала, пила воду, потом выпила обезболивающее, чтобы уснуть. При всех этих исходных даже круто, что вес не пошёл вверх. Значит скоро увижу отвес в минус!💪
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 60,31g | Prot: 176,99g | Carbh: 151,38g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Малина, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Almuerzo: Лаваш Тонкий, Яблоки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Cena: Черная Смородина, Чай, Мёд, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. más...
|
peso estable
|