|
и снова здравствуй 67)))
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 72,08g | Prot: 107,44g | Carbh: 104,29g.
Desayuno: Халва, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Макдоналдс Картошка Фри. Almuerzo: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Чечевица Вареная. Cena: Сыр Российский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сыр Российский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Главсуп Рассольник с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик. más...
|
|
2171 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Descansando - 9 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadejda_arutovna
|