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✅ 1/11/2018 20 pushups done
Challenge Daily push ups for the month of November
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 80,08g | Carbh: 137,96g.
Desayuno: Smith's Crinkle Cut Original, Uncle Tobys Strawberry Yoghurt Muesli Bar, White Grapes. Almuerzo: Jasmine Rice (Cooked), Masterfoods Satay Marinade, Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Peas and Corn. Cena: Peas and Carrots, Gravox Traditional, Cooked Corn, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Pasa Bocas / Otros: Coffee with Skim Milk. más...
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3711 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 6 horas, Sentadillas - 4 minutos, Abdominales - 2 minutos, Apple Health - 10 horas y 14 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
i did 3 sets after class this morning...(5 sets is two much after class) I'll do my other 2 sets tonight👌
31 oct. 18 por el miembro: keith george cooke
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