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Agora as caminhadas já não queimam tantas calorias como quando estava mais gordo, a perda de peso é mais "difícil" mas o resultado continua vindo. Se manter motivado é o maior desafio.
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 48,6 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 22,08g | Prot: 76,42g | Carbh: 121,20g.
Desayuno: Obrigado Água de Coco . Almuerzo: Maçã, Hortifruti Goiaba Vermelha. Cena: Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Torta de Frango, Halls Bala Halls. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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