Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 189,28g | Carbh: 156,58g.
Desayuno: Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Atlhetica Maltodextrina, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida. Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Friboi Carne Moida. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Viver Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Naturale Granola Cereais e Frutas. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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