|
Подводим итог за месяц. С учетом загульной недели в отъезде к родственникам, не так уж плохо... Теперь буду взвешиваться раз в неделю. На раз в месяц больше договоров не будет, слишком тяжело ждать))) визуально по фотографиям прогресс не большой и пока не радует. Надо больше тренировок, чтобы подтягивать кожу и очертания. Теперь займусь этим пунктом вплотную. Сегодня утром сидела тренировку на пресс, в школу не пошли сегодня. И вместо обычного общения с ребенком по выходным была тренировка. Теперь вперед в рутинные дела...))) Всем прогресса! Хорошего дня и хорошего настроения!
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1964 kcal
|
Grasa: 89,38g | Prot: 91,36g | Carbh: 181,55g.
Desayuno: Верховье Био Йогурт со Злаками, Индейка Тушеная с Овощами, Окей Бриут со Шпинатом и Сыром. Almuerzo: Останкинский Варенец Термостатный. Cena: Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Воппер Ролл, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Останкино Ацидофилин, Лукашинские Варенье Абрикосовое. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|