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So, jetzt habe ich mich lange genug auf dem Erfolg ausgeruht, dass ich 1x unter die 75 kg gekommen bin. Weiter geht’s! (Wahrscheinlich kommen heute bergeweise Schnuckelsachen ins Haus! 😳 🎃🧛🏻♂️🧟♀️👻🧙🏻♂️)
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 70,61g | Prot: 92,09g | Carbh: 167,45g.
Desayuno: Mayfair Rooibostee, Wasser, Desira Skyr Natur , REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Apfelmus ungesüßt, Aldi Cashewkerne. Almuerzo: Erasco Tomaten Cremesuppe, Schuhbecks Gekochtes Rindfleisch . Cena: Kinder Bueno Mini , Roter Tafelwein, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno Mini , Mister Choc Peanut & Choco, Aldi Harzer Käse, Rabenhorst Roter Rabenhorster. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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