Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 41,01g | Prot: 166,68g | Carbh: 155,53g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Cenouras, Beterrabas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Cena: Molico Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Beterrabas, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Maltodextrina, Danone Iogurte de Coco, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos. más...
|
|
2707 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thiagovaleriote
|