|
сделала себе диагностику тела.
мышцы : 31,7.
жир : 23,2
вес :58,8.
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 78,78g | Prot: 91,41g | Carbh: 217,22g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Люкс Гематоген, Diadar Ржаные Отруби, Золотой Лен Льняная Каша, Икра Кабачковая, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Картошка Вареная, Polezzno Белый Лен, Diadar Ржаные Отруби, Икра Кабачковая, Вешенки, Баклажан, Тыква. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Bombbar Puding. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
пол дэнс - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|