Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 41,09g | Prot: 89,57g | Carbh: 163,16g.
Desayuno: Mamão Papaia, Queijo Minas, Extra Pão Francês, Café. Almuerzo: Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Frito, Couve Refogada, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Performance Nutrition Iso Whey Protein. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
musculação leve - 30 minutos, octane - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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