Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 13,77g | Prot: 313,42g | Carbh: 55,63g.
Desayuno: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Biotech USA Iso Whey Zero, Body & Fit Muscle Protect, Kölln Kernige Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Peak Glutamin, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Biotech USA Iso Whey Zero, Eiklar. Cena: Eiklar, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: XXL Nutrition Whey Delicious, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 24 minutos, Durmiendo - 21 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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