Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
|
92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 57,05g | Prot: 84,06g | Carbh: 58,51g.
Desayuno: Strawberries, 星巴克 (Starbucks) Cafe Misto (Skimmed Milk). Almuerzo: Whole Milk, Tea (Brewed), Carrots, Lettuce, Scotch Eggs. Cena: Tea (Brewed), Whole Milk, Cherry Tomatoes, Zucchini, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Koukakis Authentic Greek Yoghurt 2% Fat, Cooked Salmon. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|