|
В пятницу весил 93, но в выхи не соблюдал диету, хотя за каллораж не выходил, набрал лишний кг.
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 84,32g | Prot: 170,06g | Carbh: 90,44g.
Desayuno: Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Омлет или Яичница, Бекон (Жареный), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Говядина с Черносливом, Гречка Отварная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Тунец, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|