|
Вот и пришел день моего желаемого результата😍
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 32,35g | Prot: 38,96g | Carbh: 233,73g.
Desayuno: Борщ Украинский, Ичня Сгущенка с Фруктозой, Печенье Мария, Чай, Куриные Котлеты на Пару, Пшено. Almuerzo: Чай, Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада. Cena: Grona Зоологическое Печенье, Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Яблоко, Зефир в Шоколаде. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Конфета, Чернослив Свежий, Жвачка, Груши. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 oct. 18 por el miembro: bamblond
|
28 oct. 18 por el miembro: Dasha habibti
|
28 oct. 18 por el miembro: katyusha0802
|
28 oct. 18 por el miembro: korzh2132
|
Период с 19 июня и вот ) ,но последний месяц я перешла на медленную потерю веса
29 oct. 18 por el miembro: ira833
|
Фото До как-то и не делала, но есть последние обычные фото, сделаю после и сброшу)
29 oct. 18 por el miembro: ira833
|
Молодцы! На сколько калорий питались?
29 oct. 18 por el miembro: Марина 1988
|
Ради этого хочется заходить на FS👍🏻
29 oct. 18 por el miembro: dasha_im
|
Супер!)) За 4.5 месяца сбросить больше 17 кг это КАК? На сколько ккал кушали?
29 oct. 18 por el miembro: yufim
|
Ну сначала я была совсем глупа и питалась на 500 калорий + спорт (бег, упражнения в приложении, катание на велосипеде), потом через месяц я встретила первую проблему своего такого питания, это задержка... И я начала повышать свои калории уже до 1100 - 1300 .
29 oct. 18 por el miembro: ira833
|
Нууу, для меня и 1300 маловато...((
29 oct. 18 por el miembro: yufim
|
Быстрый результат. Очень быстрый. Долго не продержится. Если есть нормально потом. Все вернется на круги своя. Как и всегда.
29 oct. 18 por el miembro: Yuliiavedma
|
Идите постепенно на разгон и ничего не вернётся 😉
29 oct. 18 por el miembro: bamblond
|
29 oct. 18 por el miembro: Яна Костюченкл
|
Быстрый результат, и ничего не возвращаться не будет, если я сама этого лично не захочу, я отлично слежу за своим питанием и иду на повышение калорий смотря на свою активность, а что говоря о том, что вернуться в прошлое питание, то нет, этого больше не будет, я больше не кушаю так как раньше, от много отказалась и изменилась вообще свой образ жизни.
29 oct. 18 por el miembro: ira833
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|