Diario de sunny204, 28 oct. 18

Tja - was soll ich sagen - ich bin z. Z. ein wenig inkonsequent.
Aber ab heute geht es wieder los.
6 kg müssen noch 💪🏻.
Das wäre doch gelacht- nach 14 kg schaff ich das auch noch 💪🏻😁.

66 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1379 kcal

Grasa: 51,49g | Prot: 88,82g | Carbh: 137,86g.   Desayuno: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Philadelphia So Leicht 3%, Quarkbrötchen. Almuerzo: Scampi, Lachsfilet, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Banane, Philadelphia So Leicht 3%, Fleischsalat, Nutella Nutella, Quarkbrötchen. más...

800 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Apple Health - 20 horas y 30 minutos. más...