Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2018
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2142 kcal
|
Grasa: 68,04g | Prot: 143,35g | Carbh: 233,09g.
Almuerzo: Hamsi Tava, Mevsim Salata, Mısır Unu, Bulgur. Cena: Mısır Unu, Hamsi Tava, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tarhana Çorbası. más...
|
|
3587 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mtemel6969
|