|
после очередных вредных зажоров и углеводрв на ночь.
Сегодня разгруз на воде, какао, йогурте
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
584 kcal
|
Grasa: 16,23g | Prot: 19,07g | Carbh: 90,83g.
Desayuno: Летний День Молоко 2,5%, КАКАО Chicocacao. Almuerzo: Молоко Бурятии Биойогурт Черника 2,5%. Cena: Летний День Молоко 2,5%, КАКАО Chicocacao. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 42 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|