Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2092 kcal
|
Grasa: 83,50g | Prot: 170,68g | Carbh: 131,16g.
Desayuno: Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. Cena: Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Vinho Tinto de Mesa, Kodilar Amendoim Runner, Melitta Café sem Açúcar, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey 3HD. más...
|
|
3009 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thiagovaleriote
|