Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 59,53g | Prot: 143,19g | Carbh: 120,70g.
Desayuno: Quaker Cereal Drink Coklat, Alpukat, Apel Fuji. Almuerzo: Emping Melinjo, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Indomie Rasa Ayam Bawang. Cena: Ikan Kembung, Ampela, Hati Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elfina ryani dewi
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