Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 14,85g | Prot: 218,65g | Carbh: 133,58g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Kölln Kernige Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: King's Crown Junge Erbsen mit Möhrchen, Putenbrust Fleisch, Peak Glucofast, Body & Fit Muscle Protect. Cena: Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Beste Ernte Spargelabschnitte, Peak Whey Selection Cookies & Cream, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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