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21,3 yağ, 54,1 su, 40,1 kas,0,75 keton, Akş:103
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 79,96g | Prot: 89,44g | Carbh: 31,96g.
Cena: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Torku Kokteyl Sosis, Kiraz Domates, Salatalık Turşusu, Sebze Roka (Turkomp), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Hamsi. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
spor salonu - 2 horas y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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