Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 82,93g | Prot: 101,74g | Carbh: 211,28g.
Desayuno: Зеленый Чай, Украинский Творог 5%. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Cena: АВК Конфета Dessert Coconut, Яблоко, Колбаса Докторская, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Сырный Суп. más...
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4057 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Беговая Дорожка Max - 45 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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