Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 28,84g | Prot: 38,75g | Carbh: 186,89g.
Desayuno: Baie de Goji, Amandes, Jus de Carotte, Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Épinard, Compote de Pommes Non Sucrée. Almuerzo: Huile d'Olive, Quinoa (Cuit), Carrefour Pois Chiches, Haricots Verts, Pâtes (Cuites). Cena: La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Lima Velouté De Potimarron Aux Châtaignes, Houmous, Concombre (Pelé). Pasa Bocas / Otros: Amandes, Houmous, Bjorg Galettes de Riz Complet. más...
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1677 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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