Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 55,30g | Prot: 60,82g | Carbh: 97,19g.
Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Menemen. Almuerzo: Kaşarlı Köfte, İHE Akdeniz Ekmeği , Mevsim Salata, İstavrit. Cena: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek, Kayısı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Pasa Bocas / Otros: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Elma. más...
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1563 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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