Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 13,53g | Prot: 240,89g | Carbh: 116,45g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Soft-Pflaumen. Almuerzo: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Edeka Mini Pflaumentomaten, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Cena: Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: BSN Amino X, Beste Ernte Peperoni Mild, Eiklar, Beste Ernte Spargelabschnitte, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. más...
|
|
2975 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|