|
ожидаемо(на самом деле ,учитывая прошлую неделю 🍷, я даже приятно удивлена...месяц без алко окончился неделей без алко...т.е. даже особо и не начавшись😀..от такой я болбес
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 67,74g | Prot: 104,87g | Carbh: 181,08g.
Desayuno: Яичница с Помидорами, Туся Ветчина Индейка/Курица, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебный Дом Батон Полезный, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ржаной Хлеб, Туся Суп Лапша из Домашней Курочки. Cena: Leffe Пиво Темное, Golden Kings Масло Подсолнечное Домашнее Украинское, Картофель Отварной, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: Heidi Тёмный Шоколад 85%. más...
|
|
466 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|