Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 14,02g | Prot: 235,74g | Carbh: 135,16g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Seeberger Soft-Pflaumen, Kölln Kernige Haferflocken, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Edeka Mini Pflaumentomaten, Gemischter Salat, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Peak Glucofast, Body & Fit Muscle Protect. Cena: Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar, Freshona Pfefferoni, Spargel, Eiklar. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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