|
redday + uda pup 😄
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 75,96g | Carbh: 144,17g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Pisang, Nasi Putih, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kecambah Alfalfa, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Garam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur, Seledri, Kobe Boncabe, Daun Bawang, Bawang Merah, Tahu, Telur Rebus. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pisang. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de khairunnisa_94
|